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微波爐版紫薯小米粥的做法(1)

發表時間:2017年2月15日  來源:第一女人網
導讀:紫薯小米粥是一道養生保健的佳品,它具有養胃的作用,還有補血的功能;紫薯富含豐富的花青素,有抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的效果,所以女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。 用微波爐煮粥,真的是簡單又省事,特別方便。

  用料主料

  紫薯80克

  黃米40克

  輔料紅糖15克

  開水450克

  1.備好所需食材

微波爐版紫薯小米粥的做法

  2.紫薯去皮后切小塊

微波爐版紫薯小米粥的做法

  3.玻璃碗中倒入開水,同時把淘洗過的小黃米、紫薯塊和紅糖一起放入

微波爐版紫薯小米粥的做法

  4.放入微波爐中(注意,不要蓋蓋子),按下“煮米飯”的功能鍵,再按下“開始”鍵,烹飪時間顯示為22分鐘,待運行10分鐘后,也就是還剩12分鐘時即可停止,此時紫薯已軟爛,小米也開花了

微波爐版紫薯小米粥的做法

  5.取出后蓋上蓋子可再燜一會,這樣會粘稠些,待不燙后就可以盛出食用了

微波爐版紫薯小米粥的做法

微波爐版紫薯小米粥的做法

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