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紅薯玉米粥 健康粗糧喝不停(組圖)(1)

發表時間:2015年3月28日  來源:第一女人網
導讀:紅薯玉米粥 健康粗糧喝不停!!!
紅薯玉米粥 健康粗糧喝不停(組圖)

  紅薯玉米粥

  用料:紅薯1個(重約200克),玉米渣100克,玉米粉約10克;

  做法:

  1~2.準備好原料,將玉米渣用清水淘洗干凈;

  3.鍋中放入約1500毫升的清水,燒開,然后下入玉米渣,用勺子攪動幾下以防糊底,小火,煮約10分鐘;

  4.紅薯洗凈去皮,切成塊;

  5.將紅薯塊放入鍋中,用勺子攪勻,再煮約30分鐘(期間最好用勺子攪拌幾次);

  6.將玉米粉放入碗中,加入約30毫升清水調勻;

  7~8.然后將調勻的玉米粉水倒入鍋中,用勺子朝一個方向攪勻,煮開,至粥粘稠即可。

紅薯玉米粥 健康粗糧喝不停(組圖)

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